RE-СТАРТ
«Re-старт» — это группы поддержки, которые будут работать для гражданских активистов и сотрудников НКО из Сыктывкара и Республики Коми.
Если вы чувствуете себя подавленно, находитесь на грани выгорания, нуждаетесь в психологической помощи и поддержке, эти группы для вас.
Если вы чувствуете себя подавленно, находитесь на грани выгорания, нуждаетесь в психологической помощи и поддержке, эти группы для вас.
Выгорание описывают как состояние очень сильной моральной усталости, часто вызванное работой. С ним сталкиваются люди почти во всех сферах.
Бывает такое, что вам вдруг «ничего не хочется», то, что раньше доставляло удовольствие, больше не нравится, вы часто злитесь на коллег или перестали сочувствовать своим клиентам-благополучателям (они иногда даже раздражают вас)? Сотрудники НКО подвергаются риску выгорания, несмотря на любовь к работе и ее осмысленность. Да, это случается даже с теми, кто любит свое дело и пришел к нему осознанно.
Наша цель
Мы хотим дать активистам возможность обсудить свои переживания в кругу коллег с практикующим психологом и получить психологическую помощь
Кажется, я выгораю (или уже)
Что делать, если у вас творческое выгорание:
Шаг 1
Предложите вашим коллегам, волонтерам, соратникам встретиться вне работы. Поговорите о проблемах, которые вас беспокоят: выслушайте других и поделитесь своим опытом. А лучше всего – просто весело проведите время вместе.
Никаких разговоров о работе!!!
Никаких разговоров о работе!!!
Шаг 2
Просто полежите и ничего не делайте. Если очень сильно хочется, то это можно и даже нужно делать. Ничего совестного в этом нет. Вы у себя один такой, нужно уметь отдыхать.
Шаг 3
Еще побольше гуляйте один или в компании. Но еще раз: никаких разговоров о работе!
Шаг 4
Обратитесь к психологу. Не знаете, к какому? У нас на «Re-старте» будет свой психолог. Это совершенно бесплатно. А в компании таких же воодушевленных людей, как вы, намного веселей.
Вы не одиноки
Давайте поможем друг другу, а потом пойдем спасать мир снова
Для кого
Для гражданских активистов, общественников и сотрудников НКО, которые чувствуют себя подавленно, находятся на грани выгорания, нуждаются в психологической помощи и поддержке
Над чем будем работать
Эмоциональное выгорание
Тревожность
Синдром самозванки/самозванца
Тревожность
Синдром самозванки/самозванца
Программа
У вас будет несколько групп. На начальном этапе каждую группу будет вести психолог. Он будет задавать тему разговора и модерировать встречу
Стоимость
Работа в группе, совместные встречи и помощь психолога абсолютно бесплатны
Старт
Старт программы – 23 ноября
Готовы?
Тогда вперед!
Если у вас возникли вопросы, напишите нам
Координатор программы – Алёна Зезегова
